Dorucak je najvazniji obrok u toku dana.
Zbog raznih obaveza u zivotu cesto jedemo fast food tj nezdravu hranu.
Sjemenke lana su jako zdrava.
Jogurt i lan ja njbolje potpoiti preko koci te ujutru jesti za dorucak.
Ako ste gadljivi onda ovaj nacin spremanja lana nije najbolja ideja za vas.
Ako ste puno gadljivi onda kupite lan u prahu, mozete ga naci u bolje snadbjevenim radnjama ili u radnjama zdrave hrane.
Ako redivno konzumirate lan i jogurt vidjet cete da kilogrami polako nestaju, stolica vam je redovnija, stomak je manje naduven te nemate problema sa gasovima.
Lan je bogat proteinima, vlaknima, mineralima zeljeza i cinka te vitaminima B1, B2, C, E te provitamnim A.
sjemnke lana sadrze omega 3 masne kiseline koje imaju protivupalno djelovanje. lan takodjer moze da vam pomogne i u snizavanju holesterola te raznim srcanim problemima.
lan smiruje zeludac, obnavlja sluzokozu te poboljsava opcenito zdravstevno stanje naseg organizma.
