Recept za vodu sa voćem koja pomaže u mršavljenju i sagorevanju sala sa stomaka vrlo je jednostavan, a rezultati mogu biti odlični ako se koristi kao deo uravnotežene ishrane i zdravog načina života. Ovaj napitak je bogat vitaminima, vlaknima i antioksidansima koji mogu pomoći u ubrzavanju metabolizma, poboljšanju probave i sagorevanju masti.
POTREBNI SASTOJCI:
- 1 limun
- 1 zelena jabuka
- 1 krastavac
- 1 narandža
- nekoliko listova sveže mente
- litar filtrirane vode
NAČIN PRIPREME:
Operite dobro sve sastojke. Limun, narandžu i jabuku možete iseći na tanke kriške. Krastavac je najbolje oljuštiti, a zatim iseći na kolutove. Nakon što ste pripremili voće i povrće, stavite ih u veliku staklenu posudu ili bokal. U posudu dodajte nekoliko svežih listova mente. Menta ima prirodno svojstvo koje pomaže u smanjenju apetita, poboljšava probavu i daje osvežavajući ukus napitku. Prelijte pripremljeno voće, povrće i mentu sa oko 1 litrom filtrirane vode. Važno je koristiti vodu koja je čista i bez previše minerala, jer previše minerala može uticati na ukus napitka.
Ostavite bokal sa vodom i voćem u frižideru najmanje 2-3 sata, a najbolje bi bilo da ga ostavite preko noći. Na taj način će se svi ukusi i hranljivi sastojci osloboditi, a voda će poprimiti osvežavajući voćni ukus. Kada je napitak spreman, možete ga poslužiti u čašama. Za još jači efekat, možete dodati i kockice leda, pogotovo ako je dan vruć.
Prednosti ovog napitka:
Limun je bogat vitaminom C i pomaže u detoksikaciji tela, poboljšava varenje i ubrzava metabolizam. Takođe, limun ima svojstvo koje podstiče sagorevanje masti, posebno u predelu stomaka.
Jabuka sadrži pektin, vlakno koje usporava proces varenja i pomaže u smanjenju apetita. Takođe, jabuka sadrži antioksidante koji poboljšavaju funkciju jetre i pomažu u sagorevanju masti.
Krastavac je bogat vodom, što pomaže u hidrataciji tela, a istovremeno ima malo kalorija, pa je idealan za mršavljenje. On takođe pomaže u uklanjanju toksina iz organizma.
Narandža je odličan izvor vitamina C i vlakana, koji pomažu u sagorevanju kalorija i smanjenju masnih naslaga, posebno u predelu stomaka.
Menta pomaže u poboljšanju probave i smanjenju nadutosti. Takođe daje osvežavajući ukus i može smanjiti želju za hranom.
Preporuke:
Ovaj napitak možete piti tokom dana, a najbolje je početi dan sa čašom ove osvežavajuće vode na prazan stomak. To će vam pomoći da se probudite, ubrzate metabolizam i pripremite telo za dnevne aktivnosti. Ako želite dodatni efekat na mršavljenje, pokušajte kombinovati ovu vodu sa redovnim vežbanjem i zdravom ishranom. Ovaj napitak je savršen dodatak svakodnevnoj rutini za postizanje ciljeva mršavljenja. Pijenje ove voćne vode može biti sjajan način da se poboljša vaša hidratacija, ubrza sagorevanje masti i podrži zdravlje uopšte, a sve to uz osvežavajući, prirodni napitak!
