Artritis je ostecenje zglobova izazvno raznim upalama u tijelu. Glavni simptom artritisa jeste bol. Ako se zdravo hranite mozete sprijeciti daljenje sirenje bolesti.
Ako izbacite hranu koja vam izaziva probleme mozete ukloniti visak tecnosti, smanjititi kilograme, smanjiti bol i upalu.
Evo koje namirinice treba izbjegavati ukoliko imate artritis:
Meso- piletina, govedina i svinjetina jer narusavaju zdravlje kostiju.
Mlijecni proizvofi- iako su mlijecni proizvodi glavni izvor kalcijuma koji je neophodan za kosti, kada je u pitanju artritis zna jako poorsati stanje- posavjetujte se sa doktorom da li cete konzumirati mlijecne proizvode.
Ugljenihidrati- Pored toga sto imate visak kilograma , izazavat ce zakrcenje krvnih sudova, slab protok kisika i hranjivih materija do zglobova.
Gluten- Vjeruje se da gluten izazviva procese koji uzrokuju zapaljenje. Uklonite iz ishrane eaz, psenicu i jecam na nekolik sedmica i vidjet cete razliku.
So – ako unosite previse soli u organizam dovest cete do zadrzavanja tecnosti u tijelu , talozenj stetnih supstanci, povecanom zapaljenjenju i nelagodi zglobova.
Kafa – izbacite vasu jutarnju kafu jer kofein iz kafe ispira puno kalcijuma iz kostiju.
Alkohol- upotreba alkoholnih pica nije dobra. izbacit alkohol iz svoje svakodnevne upotrebe i vidjet cete poboljsanje.
