Ukusna Hrana

Ukusna-hrana.info

Jako je ukusna i osvežavajuće, a uz pomoć dijete sa kiselim mlekom možete skinuti 5 do 6 kilograma za 10 dana.Ipak, imajući u vidu da je u pitanju restriktivna dijeta, ne bi trebalo da se drži duže od 14 dana.

Dok držite dijetu sa kiselim mlekom preporučuju se sledeće namirnice:

– 500 grama prirodnog kiselog mlijeka

  • 300 grama voca dnevno
  • 100 grama mesa dnevno
  • 300 grama povrca dnevno
  • 300 grama zelenisa dnevno

Bitno je da tokom ove dijete uneste 500 grama jogurta dnevno a akako cete vi rasporediti svoju porciju ostaje na vama.

Za prijmer jelovnik

Dorucak

  • casa soka od narandze
  • jogurt sa vocem npr malinama

Rucak

  • solja biljnog caja
  • mjesavina kiselog mlijeka i krastavaca
  • 100 grama kuhanog mesa
  • salata od kupusa i paradajza

Vecera

  • solja bijnog caja bez secera
  • grasak na pari s akiselim mlijekom
  • casa limunade bez secera
  • salata po izboru

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *