Ukoliko imate problema s grcevima stavite sapun ispod posteljine pred spavanje.
Ovaj trik ce vama pomoci da vise nemate nerpijatnosti od grceva tokom noci prenosi jedan clan nase grupe.
Nije dokazano kako ovo utice na probleme rijesavanje problema ali postoji mnogo razloga od kojih dolazi do stavranja grceva.
Dehidratacija
Ukoliko ne pijete dovoljno vode tokom dana izgubit cete elektrolite koji pomazu u regulisanju kontrakcije misica.
Manje elektrolita vece sanse za grceve.
Hladnoca
Ukoliko su vam noge hladne vece su sanse da dobijete grceve tokom noci.
Dugo stojanje na nogama
Ukoliko dugo stojite npr. zbog posla vasi misici ce podnijeti jk teret sto moze dovesti do grceva.
Grcevi mogu biti jako cesti ukoliko nosite dugo stikle.
Sport
Sport ima jako dobar ucinak na misice ali nakon treninga postoji velika vjerovatnoca da ce vas uhvatiti grc.
