japanska dijeta sa bananama je jako popularna u svijetu jer je jako vazno da dorucak podrazumijeva bananu i toplu vodu bez mnogo odricanja od druge hrane.
U nastavku teksta vam donosimo plan ishrane japanske dijete:
PRVI DAN
- dorucak: 2 banane,casa tople vode
- rucak: povrtna supa, kupus salata
- vecera: 100 g bijelog mesa, salata po zelji
DRUGI DAN - dorucak je svako jutro isti
- rucak: pire sa spinatom, salata po zelji
- vecera: 100 g ribe, kriska integralnog hljeba, salata
TRECI DAN - dorucak je svako jutro isti
- rucak:50 g tjesteine sa sos paradajazom, salata svjeza cvekla
- vecera: 70 grama govedine, 2 kriske hljeba, salata
CETVRTI DAN - dorucak je svako jutro isti
- rucak:obareno povrce, salata po izboru
- vecera: pileci batak bez kozice, salata
PETI DAN - dorucak je svako jutro isti
- rucak: paprikas od ribe, salata
- vecera: 100 g curece salate sa povrcem
SESTI DAN - dorucak je svako jutro isti
- rucak: povrtna supa, salata po izboru
- vecera: pileca salata sa povrcem
SEDMI DAN - dorucak je svako jutro isti
- rucak: pire krompir sa umakom od gljiva, kriska hljeba
- vecera: obareno povrce sa salatom od kupusa
Prije nego krenete sa dijetom posavjetujte se sa svojim ljekarom jer naglo smanjenje unosa kalorija moze izazvati drasticne promjene u nasem organizmu tj tijelu.
