Ukusna Hrana

Ukusna-hrana.info

japanska dijeta sa bananama je jako popularna u svijetu jer je jako vazno da dorucak podrazumijeva bananu i toplu vodu bez mnogo odricanja od druge hrane.

U nastavku teksta vam donosimo plan ishrane japanske dijete:
PRVI DAN

  • dorucak: 2 banane,casa tople vode
  • rucak: povrtna supa, kupus salata
  • vecera: 100 g bijelog mesa, salata po zelji
    DRUGI DAN
  • dorucak je svako jutro isti
  • rucak: pire sa spinatom, salata po zelji
  • vecera: 100 g ribe, kriska integralnog hljeba, salata
    TRECI DAN
  • dorucak je svako jutro isti
  • rucak:50 g tjesteine sa sos paradajazom, salata svjeza cvekla
  • vecera: 70 grama govedine, 2 kriske hljeba, salata
    CETVRTI DAN
  • dorucak je svako jutro isti
  • rucak:obareno povrce, salata po izboru
  • vecera: pileci batak bez kozice, salata
    PETI DAN
  • dorucak je svako jutro isti
  • rucak: paprikas od ribe, salata
  • vecera: 100 g curece salate sa povrcem
    SESTI DAN
  • dorucak je svako jutro isti
  • rucak: povrtna supa, salata po izboru
  • vecera: pileca salata sa povrcem
    SEDMI DAN
  • dorucak je svako jutro isti
  • rucak: pire krompir sa umakom od gljiva, kriska hljeba
  • vecera: obareno povrce sa salatom od kupusa

Prije nego krenete sa dijetom posavjetujte se sa svojim ljekarom jer naglo smanjenje unosa kalorija moze izazvati drasticne promjene u nasem organizmu tj tijelu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *