Zdrava crijeva ce u velikoj mjeri pomoci u jacanju imnog sistema, kontroli secera u krvi, pa cak i kod poboljsanja raspolozenja.
Nas zeludac je dom niz mikroba.
preporucuje se unos 30 grama vlakana na dnevnoj bazi.
osim sto ce vam dato osjecaj sitosti stabilizirat ce vam i secer u krvi.
Jako je bitno da u svoju ishranu uneste povrce bez skroba, mes i mahunarke, zdrave masti ali i same proteine.
Unosite u organizam hranu koju sadrzi mnnogo vlakana, svejezeg voca i povrca, visokokvalitetnih proteina.
jedite prirodne antibiotike kao sto su bijeli i crveni luk, praziluk, ali i sparoge.
