JAPANSKA DIJETA SA BANANAMA

japanska dijeta sa bananama je jako popularna u svijetu jer je jako vazno da dorucak podrazumijeva bananu i toplu vodu bez mnogo odricanja od druge hrane.

U nastavku teksta vam donosimo plan ishrane japanske dijete:
PRVI DAN

• dorucak: 2 banane,casa tople vode
• rucak: povrtna supa, kupus salata
• vecera: 100 g bijelog mesa, salata po zelji
  DRUGI DAN
• dorucak je svako jutro isti
• rucak: pire sa spinatom, salata po zelji
• vecera: 100 g ribe, kriska integralnog hljeba, salata
  TRECI DAN
• dorucak je svako jutro isti
• rucak:50 g tjesteine sa sos paradajazom, salata svjeza cvekla
• vecera: 70 grama govedine, 2 kriske hljeba, salata
  CETVRTI DAN
• dorucak je svako jutro isti
• rucak:obareno povrce, salata po izboru
• vecera: pileci batak bez kozice, salata
  PETI DAN
• dorucak je svako jutro isti
• rucak: paprikas od ribe, salata
• vecera: 100 g curece salate sa povrcem
  SESTI DAN
• dorucak je svako jutro isti
• rucak: povrtna supa, salata po izboru
• vecera: pileca salata sa povrcem
  SEDMI DAN
• dorucak je svako jutro isti
• rucak: pire krompir sa umakom od gljiva, kriska hljeba
• vecera: obareno povrce sa salatom od kupusa

Prije nego krenete sa dijetom posavjetujte se sa svojim ljekarom jer naglo smanjenje unosa kalorija moze izazvati drasticne promjene u nasem organizmu tj tijelu.