Smanjenjem gustine kostiju dolazi dolazi do Osteoporoze i ona postaje sve cesci zdravstveni problem posebno medju zenama starijim od 50 godina.
Među svim populacijama, žene su četiri puta sklonije razvoju ove bolesti nego muškarci. Nažalost, gubitak koštane mase često dolazi postepeno, a simptomi nisu uvek odmah vidljivi, zbog čega je važno proaktivno se baviti očuvanjem zdravlja kostiju.
Skorasnje studiej pokazuju da kombinacija suvih sljiva moze imati povoljan uticaj na zdravlje kostiju a posebno kod zena u postmenopauzi.
Istraživanja koja su sprovedena na Pennsylvaniji, a predstavljena na godišnjoj konferenciji Sjevernoameričkog društva za menopauzu, ukazuju na to da su suhe šljive mogu pomoći u prevenciji gubitka koštane mase povezane sa osteoporozom. U ovim studijama, koje su obuhvatile 235 žena u postmenopauzi, konzumacija suhih šljiva pokazala je pozitivan uticaj na očuvanje koštane gustoće.
Suhe šljive sadrže brojne hranjive tvari koje mogu doprineti zdravlju kostiju. Među njima su vitamin K, kalijum i vlakna, koji su ključni za održavanje zdravlja kostiju i prevenciju osteoporoze. Vitamin K, na primer, doprinosi stvaranju proteina koji pomažu u izgradnji kostiju, dok kalijum igra ključnu ulogu u sprečavanju gubitka kalcijuma iz kostiju. Prema izjavama stručnjaka, već samo četiri suhe šljive dnevno mogu osigurati oko 23% dnevnih potreba za vitaminom K i 6% potrebnog kalijuma.
Iako su istraživanja pokazala pozitivne efekte konzumacije suhih šljiva na zdravlje kostiju, stručnjaci ističu da nije dovoljno samo se osloniti na ovaj plod kao rešenje za osteoporozu. Preporučuje se uvođenje suhih šljiva kao dela uravnotežene prehrane, ali ne kao jedini način lečenja ili prevencije bolesti kostiju. Zdrav način života, koji uključuje fizičku aktivnost i pravilnu ishranu, još uvek je najvažniji faktor u borbi protiv osteoporoze.
Postoje različiti faktori koji mogu doprineti razvoju osteoporoze, među kojima je pad nivoa estrogena kod žena nakon menopauze, što dovodi do smanjenog stvaranja kostiju i povećanja upale koja negativno utiče na zdravlje kostiju. Jedan od faktora koji se istražuje u vezi sa smanjenjem koštane mase je uloga upalnih medijatora, koji mogu biti povezani s ubrzanim gubitkom koštane mase. Istraživanje je pokazalo da su upalni markeri negativno povezani sa zdravljem kostiju kod žena u postmenopauzi, što sugeriše da bi smanjenje upale moglo biti koristan pristup u očuvanju zdravlja kostiju.
