Uobičajena gorušica često je glavni pokazatelj refluksa kiseline.
Pored glavnog pokazatelja gorušice postoje i drugi simptomi koji uključuju vraćanje hrane ili kisele tekućine, poteškoće pri gutanju, kašalj, otežano disanje i bol u prsima, osobito dok ležite noću.
Preporučuje se konzumiranje manjih obroka i izbjegavanje namirnica koje mogu potaknuti gorušicu, poput pržene ili masne hrane, čokolade i peperminta. Izbjegavanje alkohola i nikotina također može pomoći.
U nastavku, predstavit ćemo vam recept za najbolje domaće piće koje će vam pomoći ublažiti simptome gorušice!
Sastojci:
1 krompir
1 jabuka
Uputstvo:
Ogulite krompir i iscijedite sok od krompira tako što ćete ga procijediti kroz gazu i sipajte ga u čašu.
Na isti način iscijedite sok od jabuke. Pomiješajte ova dva soka zajedno i pijte ovu smjesu dva puta dnevno.
Preporučuje se konzumacija ovog domaćeg soka jedan sat prije obroka.
Primijetit ćete pozitivne rezultate vrlo brzo!
Za dodatno olakšanje simptoma gorušice, važno je pridržavati se zdravih prehrambenih navika, poput konzumiranja manjih obroka tijekom dana i izbjegavanja ležanja odmah nakon jela.
Također je korisno podići glavu kreveta za nekoliko centimetara kako bi se spriječilo vraćanje kiseline tijekom noći.
Osim toga, važno je izbjegavati prekomjerni stres i naučiti tehnike opuštanja koje mogu pomoći u kontroliranju simptoma gorušice.
Uz pravilnu njegu i promjene u načinu života, većina ljudi može značajno poboljšati svoje stanje i smanjiti učestalost i intenzitet gorušice.
Ako simptomi gorušice postanu ozbiljni ili se često javljaju, važno je potražiti savjet medicinskog stručnjaka kako bi se isključile ozbiljnije zdravstvene probleme i pružila odgovarajuća terapija.
