Do otoka nogu dolazi jer dolazi do širenja krvnih sudova što dalje uzrokuje oticnje tečnosti.
Da vam noge ne bi oticale morate unositi dovoljno tečnosti.
ukoliko dehidrirate koncentracija soli u organizmu naraste što dovodi do forsiranje tijela da zadrži ono malo vode koje ste unijeli.

Ukoliko želite da se riješite otoka na nogama pokušajte sa ovim savjetima:

• pijte dovoljno vode
• ukoliko imate priliku šetajate kako bi ste podstakli bolju cirkulaciju
• kada sjedite nemojte da vam bude mrsko protezati nige i stopala
• odradite masažu nogu suljnim losionom