Oglasi - Advertisement

Matičnjak (Melissa officinalis) je biljka koja je poznata i cenjena zbog svojih lekovitih svojstava. Njegovo ime potiče od grčke reči „melissa“, što znači „pčela“, jer biljka privlači pčele svojim prijatnim mirisom. Matičnjak je biljka koja se koristi u tradicionalnoj medicini već vekovima, a njeni listovi i eterično ulje imaju brojne koristi za zdravlje. Evo svih važnih informacija o matičnjaku i njegovim lekovitim svojstvima.

Sadržaj se nastavlja nakon oglasa

Sastav i nutritivne vrednosti

Matičnjak je bogat brojnim korisnim komponentama, među kojima su: eterična ulja – Matricin, citronelal, geranil acetat i drugi sastojci koji imaju umirujuće i antibakterijsko dejstvo, flavonoidi – Antioxidanti koji pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa, triterpeni – Povezani sa poboljšanjem imuniteta i smanjenjem upala, tanini – Koji pomažu u smanjenju iritacija u organizmu.

Koristi i lekovita svojstva matičnjaka Matičnjak je poznat po svojim umirujućim i opuštajućim svojstvima, a koristi se za lečenje različitih tegoba, kako u obliku čaja, tako i u formi eteričnog ulja. Neki od najvažnijih benefita matičnjaka uključuju:

Smanjenje stresa i anksioznosti
Matičnjak je prirodni sedativ koji može pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti. Pijenje čaja od matičnjaka ili korišćenje eteričnog ulja može smiriti um i telo, te je naročito koristan za ljude koji pate od nesanice ili napetosti.

Pomoć pri poboljšanju kvaliteta sna
Zbog svog opuštajućeg dejstva, matičnjak može pomoći osobama koje imaju problema sa snom. Koristi se za smanjenje nesanice, jer ima umirujuće efekte na nervni sistem. Pijenje čaja od matičnjaka pre spavanja može doprineti boljoj kvaliteti sna.

Poboljšanje mentalnih funkcija
Matičnjak se smatra korisnim za mentalnu oštrinu i koncentraciju. Neka istraživanja sugerišu da može poboljšati pamćenje i pažnju. Korišćenje ove biljke može biti korisno kod umora, mentalnog stresa i problema sa koncentracijom.

Podrška probavnom sistemu
Matičnjak ima pozitivan učinak na probavni sistem. Koristi se za ublažavanje nadutosti, gasova, problema sa varenjem i nesvarenjem hrane. Čaj od matičnjaka može pomoći u smanjenju grčeva u stomaku i poboljšanju opšte probave.

Antibakterijsko i antivirusno dejstvo
Eterična ulja matičnjaka poseduju antibakterijska i antivirusna svojstva. Korišćenje matičnjaka može pomoći u borbi protiv infekcija, posebno onih koje utiču na disajne puteve. Matičnjak se može koristiti za ublažavanje simptoma prehlade ili gripe.

Podrška kardiovaskularnom zdravlju
Matičnjak može doprineti zdravlju srca i krvnih sudova. Smanjuje krvni pritisak i može poboljšati cirkulaciju, zahvaljujući svojim umirujućim svojstvima. Takođe, snižava nivo stresa, što direktno utiče na smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti.

Smanjenje bolova i upala
Zahvaljujući svojim antiinflamatornim svojstvima, matičnjak može pomoći u smanjenju bolova, posebno kod bolova u mišićima ili zglobovima. Može se koristiti kao dodatak terapiji za ublažavanje bolova kod artritisa ili drugih zapaljenskih bolesti.

Poboljšanje zdravlja kože
Matičnjak se koristi i u kozmetici zbog svojih umirujućih i regenerativnih svojstava. Može se primeniti na kožu za smanjenje iritacija, crvenila ili manjih ožiljaka. Takođe, njegova antibakterijska svojstva mogu pomoći u lečenju akni ili drugih kožnih infekcija.

Način upotrebe matičnjaka

Matičnjak se može koristiti na nekoliko načina:

Čaj od matičnjaka – Jedan od najčešćih načina upotrebe. Priprema se tako što se sušeni listovi matičnjaka preliju sa vrućom vodom i ostave da odstoje nekoliko minuta. Čaj može pomoći u smanjenju stresa, poboljšanju sna i poboljšanju probave.
Eterično ulje matičnjaka – Može se koristiti za masažu, inhalaciju ili u aromaterapiji. Udisanje njegovih isparenja može imati smirujući efekat na nervni sistem, dok masaža eteričnim uljem može pomoći u opuštanju mišića.
Tinktura ili kapsule – Matičnjak se može koristiti u obliku tinktura ili kapsula, što je zgodan način za precizno doziranje, posebno kod onih koji žele da ga koriste za poboljšanje mentalnih funkcija ili za smanjenje stresa.

Matičnjak je generalno siguran za upotrebu, ali kao i sa svakim biljnim lekom, preporučuje se oprez. Neke osobe mogu imati alergijsku reakciju na ovu biljku, pa je preporučljivo testirati malu količinu pre nego što se počne sa redovnim korišćenjem. Takođe, prekomerna konzumacija može izazvati pospanost ili umor, stoga je preporučljivo da se koristi u umerenim količinama. Ako koristite lekove za smanjenje pritiska ili imate problema sa štitnom žlezdom, konsultujte se sa lekarom pre nego što počnete da koristite matičnjak.

PREUZMITE BESPLATNO!

⋆ KNJIGA SA RECEPTIMA ⋆

Upiši svoj email i preuzmi BESPLATNU knjigu s receptima! Uživaj u jednostavnim i ukusnim jelima koja će osvojiti tvoje najdraže.

Jednim klikom preuzmi knjigu s najboljim receptima!