Nizak krvni pritisak, poznat i kao hipotenzija je suprotnost od hipertenzije tj visokog krvnog pritiska što predstavlja ozbiljan zdravstveni problem koji može imati ozbiljne posledice po organizam. Iako mnogi smatraju da je niži pritisak lakše podnošljiv od visokog, zapravo niski krvni pritisak može izazvati brojne smetnje i poremećaje u tijelu. Naime, kada krvni pritisak padne ispod normalnih vrednosti, to može ugroziti dotok krvi u vitalne organe, kao što su mozak, srce, bubrezi i jetra. Kardiolozi ističu da su ovo organi koji najpre pate od nedovoljnog protoka krvi, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Kada se krvni pritisak spusti ispod 90/60 mmHg, može doći do smanjenja snabdevanja organa potrebnim količinama kisika i nutrijenata. Ovo može uzrokovati niz negativnih efekata na telo, uključujući nesvesticu, vrtoglavicu, a u najtežim slučajevima i gubitak svesti. Kardiolozi objašnjavaju da je mozak prvi koji trpi zbog niskog krvnog pritiska, što može dovesti do problema sa koncentracijom, slabosti i dezorijentacije. Osim toga, srce, bubrezi i jetra moraju da rade u otežanim uslovima, što ugrožava njihovu funkciju.
Pored glavnih simptoma, kao što su vrtoglavica, nesvjestica i opšta slabost, niskog krvnog pritiska prate i drugi simptomi kao što su zamagljen vid hladne ruke i noge, brzi i prlitki udisaji i povećan umor.
Nizak krvni pritisak može biti uzrokovan različitim faktorima. Neki od najčešćih uzroka uključuju:
Dehidracija – Kada telo gubi previše tečnosti, volumen krvi se smanjuje, što dovodi do pada krvnog pritiska.
Srčani problemi – Problemi sa srcem, kao što su slabo srce ili poremećaji srčanog ritma, mogu ometati pravilnu cirkulaciju krvi.
Hormonalne promene – Problemi sa štitnom žlezdom ili nadbubrežnim žlezdama mogu izazvati pad krvnog pritiska.
Infekcije – Teške infekcije, poput sepse, mogu izazvati opasan pad krvnog pritiska.
Gubitak krvi – Veliki gubitak krvi, bilo usled povrede ili unutrašnjeg krvarenja, može značajno smanjiti pritisak.
Kada osetite simptome niskog krvnog pritiska, postoje nekoliko stvari koje možete učiniti dok ne dođete do medicinske pomoći. Prvi korak je:
Lezite i podignite noge – Ovaj položaj omogućava da krv lakše dospije do mozga, čime možete sprečiti nesvesticu.
Pijte tečnost – Dehidracija je jedan od najčešćih uzroka niskog krvnog pritiska, pa je važno piti dovoljno vode, a sportski napici mogu dodatno pomoći u stabilizaciji pritiska.
Jedite male obroke – Umesto velikih obroka, bolje je jesti manje porcije nekoliko puta dnevno, jer velika količina hrane može izazvati pad pritiska, posebno nakon obroka.
Izbegavajte nagle pokrete – Nagli prelazak iz ležećeg ili sedećeg položaja u stajanje može dodatno sniziti pritisak, što dovodi do vrtoglavice.
Za osobe koje imaju tendenciju ka niskom krvnom pritisku, postoji nekoliko prirodnih metoda koje mogu pomoći u održavanju stabilnosti pritiska:
Slana hrana – Natrijum u soli može pomoći u podizanju krvnog pritiska, ali je potrebno biti oprezan kod osoba sa problemima sa bubrezima.
Kafa i čaj – Kofein u ovim napicima može privremeno povisiti pritisak, ali dugoročna konzumacija može imati suprotan efekat.
Hrana bogata vitaminom B12 i folnom kiselinom – Ovi nutrijenti pomažu u stvaranju crvenih krvnih zrnaca i poboljšavaju cirkulaciju krvi.
Kada je neophodno potražiti hitnu medicinsku pomoć? Ako se simptomi niskog pritiska pogoršaju, a osoba oseća slabost, vrtoglavicu, gubitak ravnoteže ili poremećaje koordinacije, odmah je potrebno izmeriti krvni pritisak. Ako pritisak padne ispod 85/60 mmHg, hitno je potrebno pozvati pomoć. Takvo stanje može biti uzrokovano ozbiljnim bolestima koje brzo napreduju i mogu dovesti do opasnih posledica. Kardiolozi upozoravaju da svaki trenutak može biti ključan, a pravovremena reakcija može sprečiti ozbiljne komplikacije. Kada pritisak padne ispod 85/60 mmHg, telo počinje brzo da trpi, a ukoliko se ne reaguje na vreme, posledice mogu biti fatalne. Iako nizak krvni pritisak može biti izazvan različitim uzrocima, od dehidracije do ozbiljnijih bolesti, važno je brzo delovati kako bi se izbegle ozbiljne posledice po zdravlje.
