Ukusna Hrana

Ukusna-hrana.info

Cia sjemenke su jako cudesna namirnica super hrana broj 1 u svijetu.
Cia sjemenke su bogate proteinima i vlaknima, ubrzavaju metabolizam te pomazu kod gubitka kilograma.
Pored lanenog sjemena cia sjemenke se smatraju kao najsnazniji izvor omega 3 masnih kiselinina.
Omega 3 masne kiseline su jako vazne za pravilo funkcionisanje mozga, rast i razvoj organizma, zastitu srca i krvnih sudova, ublazavnje uplanih procesa.
Cia sjemenke imaju jako puno masnoca koje su korisne organizmu da apsorbuje vitamine A, D,E i K topljive u mastima sto nam daje snagu i energiju.
Cia sjemenke takodjer pomazu kod tkz lijenih crijeva tako sto ubrzavala probavu, smanjuje nadutost, regulise probavi te samim tim pomaze kod neuredne stolice.
Ove sjemenke sadrze vlakna koja se razlazu u vodi i prave smjesu nalik gelu koja poboljsava rad digestivnog trakta te tim sprijecava rak debelog crijeva.
Cia sjemenke ne sadrze gluten te se preporucuju osobama koje pate od celijalkije ili imaju alaregiju na gluten.
Cia sjemenke daju osjecaj sitosti jer sadrzi jako puno proteina i vlakana. Valkna nam daju dodatnu energiju i fizicku izdrzljivost.
U cia smjemenkama postoji jako mali procenat ugljikohidrata.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *