Jedna od najstarijih i najcjenjenijih vocki u ljudskoj ishrani i medicini je smokva. One su vrlo bogate hranjivim materijama koje imaju veliki uticaj i na zdravlje nebitno da li ih jedete svjeze ili suhe.
Ali veliki broj ljudi ne zna da postoji recept za prirodni lijek sa suhim smokvama,recept je vrlo jednostavan i lako se pravi.
Jedan od najjednostavnijih načina da se iskoriste prednosti smokava je priprema leka od 40 suvih smokava.
Da napravite ovaj lijeko potrebni su vam sledeci sastojci:
– 40 plodova suvih smokava
– Maslinovo ulje
Postupak pripreme:
Prvo, stavite smokve u staklenu teglu i prelijte ih maslinovim uljem. Zatvorite teglu poklopcem i ostavite je u hladnjak. Ovaj postupak treba ponoviti svakodnevno dok sve smokve ne upiju ulje. Nakon 40 dana, lek je spreman za upotrebu. Preporučuje se konzumiranje jedne smokve na prazan stomak svakog dana, što može doneti mnoge koristi za zdravlje.
Ovaj prirodni lek od smokava ima širok spektar primena, i to ne samo u prevenciji, već i u lečenju postojećih zdravstvenih problema. Osim što je jednostavan za pripremu, smokve su bogate hranljivim materijama koje čine da imaju povoljan uticaj na mnoge aspekte zdravlja.
Kada se govori o prednostima smokava, treba napomenuti nekoliko ključnih tačaka koje ovu voćku čine izuzetno korisnom za organizam:
1. Regulacija rada gastrointestinalnog trakta – Smokve imaju sposobnost da regulišu rad želuca i creva, što može pomoći u sprečavanju opstipacije i drugih probavnih smetnji.
2. Sadržaj vlakana – Smokve sadrže visok nivo vlakana koji pomažu u čišćenju organizma od toksina i poboljšavaju varenje. Vlakna takođe igraju ključnu ulogu u održavanju zdrave telesne težine.
3. Visok sadržaj kalcijuma – Smokve su odličan izvor kalcijuma koji je lako apsorbovan u organizmu. Ovaj mineral je naročito koristan ljudima koji imaju netoleranciju na laktozu ili ne konzumiraju mlečne proizvode.
4. Kalcijum i kalijum – Smokve su bogate kalijumom, mineralom koji je važan za zdravlje srca i krvnih sudova. Kalijum pomaže u održavanju pravilnog krvnog pritiska i sprečava dehidraciju.
5. Antioksidansi – Smokve sadrže brojne antioksidanse koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u telu, čime poboljšavaju imuni sistem i opšte zdravlje.
6. Zdravlje kože – Redovna konzumacija smokava može pozitivno uticati na izgled kože, smanjujući pojavu akni i poboljšavajući ten.
7. Lečenje nesanice i jutarnje mučnine – Smokve se tradicionalno koriste kao lek za nesanicu, a takođe mogu pomoći u ublažavanju simptoma jutarnje mučnine, naročito kod trudnica.
