Freudova teorija ističe da otporni pojedinci ne dopuštaju da riječi drugih utječu na njih.Njegova teorija mijenja perspektivu i jačanje samopouzdnaja da se suočimo sa uvredama i negativnim komenatarima koji drugi ljudi upuću vama.
U životu se često susrećemo s ljudima koji su različiti od nas, što može dovesti do nesuglasica. Iako je korisno prihvatiti konstruktivnu kritiku, bitno je shvatiti da su uvrede samo otrovne strelice namijenjene nanijeti bol. Treba zapamtiti da te negativne primjedbe govore više o osobi koja ih izriče nego o nama samima.
Autor predlaže dva koraka u borbi protiv uvreda. Kada se suočimo s konfliktnim osobama, mudro je izbjegavati rasprave i umjesto toga odgovoriti s jednostavnim “DA” na sve negativne pretpostavke, što deaktivira napad i štiti nas od štete.
Razvijanje samopoštovanja znači shvatiti da naš unutarnji mir ne bi trebao ovisiti o mišljenju drugih. Snažno osjećanje vlastite vrijednosti zahtijeva duboku introspekciju jer tuđe mišljenje često nije dovoljno duboko ili točno. Važno je držati distancu od toksičnih ljudi kako bismo sačuvali svoje dobrobiti.
Konačno, tekst podsjeća da nije vrijedno trošiti vrijeme na toksične osobe, naglašavajući važnost očuvanja mentalnog zdravlja i općeg blagostanja.
Kada vas netko vrijeđa, važno je zadržati smirenost i racionalan pristup situaciji. Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti:
Ostanite smireni: Prvi korak je zadržati prisebnost uma. Duboko udahnite i pokušajte kontrolirati svoje emotivne reakcije.
Ne reagirajte impulsivno: Nemojte odmah uzvratiti uvredama. Impulsivna reakcija može pogoršati situaciju. Umjesto toga, dajte si trenutak da razmislite prije nego što odgovorite.
Postavite granice: Jasno izrazite osobu koja vas vrijeđa da takvo ponašanje nije prihvatljivo i da nećete tolerirati takvo ponašanje.
Preusmjerite razgovor: Pokušajte preusmjeriti razgovor na konstruktivniju temu. Ako je moguće, promijenite temu razgovora kako biste izbjegli daljnje sukobe.
Razgovarajte kasnije: Ako se osjećate mirnije, razgovarajte s osobom koja vas je uvrijedila. Izrazite svoje osjećaje i pokušajte razumjeti zašto su izrekli takve riječi.
Obratite se autoritetima: Ako se osjećate ugroženo ili ako vam je učinjena ozbiljna šteta, obratite se autoritetima poput nadređenih ili institucija koje mogu pomoći u rješavanju situacije.
Samopomoć: Nakon incidenta, potražite načine za podršku i samopomoć. Razgovarajte s prijateljima ili stručnjacima ako se osjećate potišteno ili povrijeđeno.
Važno je zapamtiti da su vrijeđanje i uvrede neprihvatljive, ali kako ćete odgovoriti na njih može utjecati na daljnji razvoj situacije. Stoga je važno zadržati smirenost i pokušati pronaći rješenje koje će očuvati vaše mentalno zdravlje i dobrobit.
