NACIN PRIPREME:
Jaja su vrlo zdrava i skoro svim ljudima omiljeni dorucak ali pripremanje jaja sa nekim dodatnim namirnicama mogu biti jos zdravije.
Ako jaja spremate sa spanacem pomoci cete jacanje srca i obnavljanju koze kazu strucnjaci.
Odvojeno ove 2 namirnice imaju mnogo korisnih svojsava. Jaja dosta podizu energiju kao i dobar holesterom u krvu, smanjuju rizik od mozdanog udara.
A spanac je jako dobar izbor kod dijabetesa jer je bogat zeljezom, pomaze da smanji rizik kardiovaskularnih bolesti.
Kombinacija ove dvije namirnice samo pojacava njihova magicna svojstva.
Takodjer ova kombinacija stiti organizam i od srcanog udara,snizava krvni pritisa,jaca zube i obnavlja kozu.
