Sve sto treba da uradite je popiti casu vode u trenutku kada se probudite. Ako mislite da je to trivijalno, niste u pravu a evo zasto je pitka voda prva stvar koju ujutro trebate uraditi.
Ovo je poznato kao japanska terapija vodom i izuzetno je efikasna u prevenciji razlicitih bolesti i zdravstvenih stanja kao sto su: artritis,kolitis,migrena,smanjuje bol u grudima,eliminise los holesterol,visok krvni pritisak..
Ovako trebate uraditi:
Samo pijte 650 mililitara vode nakon budjenja, to je otprilike oko cetiri case. 45 minuta nakon sto ste popili vodu onda zapocnite dnevnu rutinu kao sto je dorucak ili slicno.
Nista nemojte jesti u tih 45 minuta. Pijte najmanje jednu casu vode prije svakog obroka i ne pijte nista drugo dva sata nakon obroka.
Na ovaj nacin cete jako poboljsati zdravlje.
