Ispucale pete mogu biti vrlo neprijatne i estetski nezadovoljavajuće, ali srećom, postoji nekoliko koraka i proizvoda koji mogu pomoći u ublažavanju ovog problema i poboljšanju zdravlja vaših stopala. Ispucale pete se obično javljaju zbog suve kože, prekomernog stajanja ili hodanja, korišćenja neadekvatne obuće, loših vremenskih uslova ili nedostatka hidratacije. Evo nekoliko preporuka kako da se izborite s ovim problemom.
Pravilna hidratacija kože – Najvažniji korak u lečenju ispucalih peta je hidratacija. Suva koža je glavni uzrok pucanja, pa je ključno redovno koristiti proizvode koji duboko hidrira kožu.
Kreme za stopala sa ureom – Kreme koje sadrže ureu, kao što su Eucerin UreaRepair ili Scholl kreme za stopala, efikasno pomažu u hidrataciji i obnavljanju suve kože. Urea pomaže zadržavanju vlage u koži, što smanjuje njen čvrst i ispucali izgled.
Kreme sa maslinovim uljem – Maslinovo ulje je prirodni hidratant koji može pomoći u omekšavanju kože. Koristite kreme koje sadrže maslinovo ulje, kao što su Neutrogena Norwegian Formula ili proizvodi sa karite maslacem, koji duboko hrane kožu.
Redovno pilingovanje kože stopala – Kada je koža na petama suva i gruba, važno je redovno uklanjati mrtve ćelije kože. To možete postići uz pomoć pilinga ili uređaja za uklanjanje tvrde kože.
Piling za stopala – Pilingi za stopala sa česticama poput morske soli ili prirodnih ulja koji pomažu u uklanjanju tvrdih naslaga kože. Preporučuje se da ih koristite nakon kupanja, kada je koža omekšana.
Uređaji za uklanjanje mrtve kože– električni turpija za stopala mogu efikasno ukloniti tvrdu kožu i grube delove peta. Ovi uređaji su jednostavni za upotrebu i često dolaze sa rotirajućim glavama koje lako sklanjaju mrtvu kožu.
Nošenje odgovarajuće obuće – Nepravilna obuća, kao što su previše uske ili visoke potpetice, mogu pogoršati stanje ispucalih peta. Biranje odgovarajuće obuće može pomoći da se smanji pritisak na pete i spreči dalja oštećenja.
Obuća sa jastucima za stopala – Korišćenje obuće koja pruža odgovarajuću potporu i ublažava pritisak na pete može značajno poboljšati stanje. Postoje i ulošci za stopala koji mogu pomoći u smanjenju trenja i pritiska.
Mokre obloge i noćne maske – Jedan od najsvetsnijih tretmana za ispucale pete je noćna maska ili oblogu koja se primenjuje pre spavanja.
Mokre obloge – Nanesite bogat sloj kreme za stopala pre nego što legnete, pa stavite čarape preko. Ovo će pomoći da krema bolje prodre u kožu dok spavate.
Noćne maske za stopala – Postoje specijalizovani proizvodi kao što su kokosovo ulje za noćne maske koje možete naneti pre spavanja. Ove maske će duboko hidratizovati kožu i poboljšati njen izgled.
Prirodni tretmani – Ako preferirate prirodnu negu, možete se poslužiti i domaćim tretmanima koji su izuzetno efikasni.
Kokosovo ulje – Kokosovo ulje je prirodni hidratant i može pomoći u omekšavanju kože. Nanesite ga na ispucale pete i obavezujte ih gazom ili čarapama da biste obezbedili bolje upijanje.
Med i limun – Med je prirodni antiseptik koji hidratizuje, dok limun ima svojstva koja omekšavaju kožu. Možete napraviti domaći piling ili oblogu sa medom i limunovim sokom.
Održavanje hidratacije iznutra – Ne zaboravite da hidracija kože počinje i iznutra. Pijte dovoljno vode svakog dana kako bi koža bila elastična i zdrava. Preporučuje se unos od najmanje 2 litra vode dnevno, što može pomoći u smanjenju suvoće kože.
