Bolovi u zglobovima i kostima mogu biti jako veliki i nesnosljivi. Zbog mnogo faktora vase kosti postaju krhkije.
Radi toga trebali biste jesti zdravu hranu tacnije unositi vise kalcija. Kalciija ima u mlijecnim proizvodima.
Bez obzira na uzrok,bolove u kostima i zglobovima mozee otkloniti ovim lijekom. U sastav ovog preparata ulazi bademovo mlijeko koje je inace bogato omega 3 masnim kiselinama,vitaminima.
Banana je bogata vitaminima B kompleksa,vlaknima,mineralima a sadrzi dosta kalijuma koji je dobar za rad strca.
Potrebni sastojci:
- 200 mililitara bademovog mlijeka
- 140 grama papaje
- 1 banana
- med
Priprema:
Ogulite bananu i papaju i isjeckajte na male komadice. Stavite ih u blender i dodajte bademovo mlijeko i med. Stavite 1 ili dvije zlice meda.
Pijte ovaj napitak 3 puta sedmicno uz dorucak Nakon nekoliko dana cete vidjeti poboljsanje.
Ovaj prirodni napitak je bogat hranjivim tvarima koje pomažu u jačanju kostiju i zglobova. Bademovo mlijeko pruža visokokvalitetne proteine i omega-3 masne kiseline koje podržavaju zdravlje kostiju. Papaja je izvor enzima koji pomažu u smanjenju upala i ublažavanju bolova u zglobovima. Banana, osim kalijuma, sadrži i vitamine A i C koji igraju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju. Med je prirodni antioksidans koji može pomoći u smanjenju oksidativnog stresa u organizmu. Korištenjem ovih sastojaka, organizam dobija potrebne nutrijente za regeneraciju oštećenih tkiva. Takođe, važno je konzumirati dovoljno tečnosti kako bi se izbeglo isušivanje zglobova. Zdrav način života, koji uključuje i ovu vrstu napitka, može biti prevencija od razvoja ozbiljnijih problema sa zglobovima u budućnosti. S obzirom na to da je ovaj napitak bogat kalcijumom, može pomoći u prevenciji osteoporoze. Redovita konzumacija ovog napitka može značajno poboljšati vašu fleksibilnost i smanjiti bolove u zglobovima.
Pored toga, ovaj napitak može pomoći u poboljšanju cirkulacije, što je ključno za zdravlje zglobova. Redovno pijenje može doprineti boljoj apsorpciji minerala u telu, što je važno za održavanje jakih kostiju. S obzirom na visoki sadržaj vitamina C, ovaj napitak može takođe podržati imunološki sistem. Osim toga, papaja je poznata po tome što pomaže u smanjenju upala, što može olakšati simptome artritisa. Ako se koristi u kombinaciji sa zdravom ishranom i fizičkom aktivnošću, može značajno poboljšati kvalitet života osoba sa bolovima u kostima i zglobovima.
