S jezeni nam dolazi sezona kestenja. Prepostvljam da ni vi niste znali koliko je kesten ustavri zdrava namirinica.
Kao i svi orasasti plodovi sadri omega 3 masne kiseline.
Kesten sadrzi vitamin C tako da unesite dnevnu dozu od 85 grama kestena i ispunit cete dnevn dozu tijela za vitaminom C.
U kestenu cete naci i vitamin C B1, B2, B6 te folnu kiselinu.
kesteni su odlicna hrana za trudnice jer pomazr kod stavranja crvenih krvnih zrnaca te samim tim sprijecava pojavu anomalija kod fetusa.
U kestenu se nalazi jos vlakna, magnezijum, bakar, mangan, kalcijum, zeljezo, cink i kalcijum.
od kestena mozete napraviti pire jer ne sadrzi guten, ima jako puno skroba te ukusom podsjeca na krompir.
kesten mozete jesti u svjezem obliku, pecenom, kuhanom a mozete pripremiti i caj.
caj od kestena ublazava simptome astme i bronhitisa.
Divlji kesten jako je dobar za lijecenje vena, popucalih kapilara, hemeroida ali i jakih menstrualnih bolova.
keste je cuvar srca jer sadrzi oleinsku i palmitinsku masti. kesten ce sniziti i nivo holesterola u krvi.
Ako imate problema sa bubrezima pijte caj od kestena jer kesten ima svojstvo da izbaci vodu iz organizma.
Ako patite od artritisa i reume jedite kesten jer ima protivupalna svojstva.
