Ova dijeta sa palentom je veoma popularna zbog toga sto je jako efikasna i jeftina.
Palenta sadrzi mali broj kalorija a tajna ove dijete je u tome sto je veoma bogata vlaknima,koja upija vodu, nabubre i stvaraju dugotrajan osjecaj sitosti. Dijeta sa palentom traje cetiri dana a mozete je ponavljati svake sedmice tako sto cete cetiri dana primjenjivati ovaj rezim ishrane:
Ponedjeljak:
Dorucak: 100 grama palente, solja niskomasnog jogurta i jedan krastavac.
Ručak: 100 grama palente, 50 grama mladog sira i jedan paradajz
Večera: 100 grama palente, šolja kefira
Utorak:
Doručak: 200 grama palente, šolja niskomasnog jogurta i jedan krastavac
Ručak: 200 grama palente, 50 grama mladog sira i jedan paradajz
Večera: 100 grama palente, šolja kefira
Srijeda:
Doručak: 200 grama palente, šolja niskomasnog jogurta i jedan krastavac
Ručak: 200 grama palente, 50 grama mladog sira i jedan paradajz
Večera: 200 grama palente, šolja kefira
Četvrtak:
Doručak: 200 grama palente, šolja niskomasnog jogurta i jedan krastavac
Ručak: 300 grama palente, 50 grama mladog sira i jedan paradajz
Večera: 200 grama palente, šolja kefir.
