Ova cimet dijeta je jako popularna i koriste je ljudi sirom svijeta i odusevljeni su njom.
Cimet je jako dobar prirodni izvor esencijalnih minerala poput željeza, mangana, cinka, bakra i kalcijuma. Njegova upotreba ne samo da jača imuni sistem već i pomaže u smanjenju nivoa nezdravog holesterola i masti u krvi.
Takodjer cimet se često se smatra alatom za mršavljenje jer podiže tjelesnu temperaturu, što podstiče topljenje tvrdokornih masnih naslaga.
Dijeta s cimetom zahtijeva određenu disciplinu, ali je jednostavna za pratiti jer ne zahtijeva pripremu specijalnih jela. Ključni element je ispijanje napitka s cimetom dva puta dnevno, što može rezultirati gubitkom težine od oko 5 funti sedmično. Osim što ubrzava metabolizam, cimet povoljno djeluje na cjelokupno zdravlje tijela.
Da bi koristili ovu dijetu sa cimetom, morat cete nezdravu hranu bogatu mastima i šećerom hranljivijim opcijama. Važno je da svako jutro nakon buđenja i svako veče prije spavanja popijete šolju nemasnog jogurta pomiješanog s kašičicom cimeta.
Ovo je jelovnik za dva dana:
Prvi dan:
Doručak: Jogurt s okusom cimeta, kajgana od cijelih jaja i tri bjelanjka, tost i tri kriške šunke.
Užina: Šaka badema.
Ručak: Piletina, povrće i kvinoja.
Užina: Sezonsko voće ili grčki jogurt.
Večera: Jogurt s cimetom, zobene pahuljice i svježe voće.
Drugi dan:
Doručak: Zobene pahuljice s medom i cimetom.
Užina: Graham krekeri s cimetom.
Ručak: Tjestenina s kravljim sirom i salata.
Užina: Nemasni jogurt s cimetom.
Večera: Piletina s pirjanim povrćem i salata.
Preporučuje se izbjegavanje prerađene hrane i proizvoda s rafiniranim brašnom i šećerom, kao i ograničavanje unosa ugljikohidrata. Lagana fizička aktivnost dva puta sedmično takođe može poboljšati zdravlje.
Fokus ove dijete nije samo gubitak tezine vec i poboljsanje opceg zdravlja tijela zbog blagotvornih svojstava cimeta.
Redovno konzumiranje jogurta s cimetom može pomoći u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi i smanjenju žudnje za slatkim.
Cimet je poznat po svojim antiinflamatornim svojstvima, što može pomoći u smanjenju upala u tijelu.
Ova dijeta se lako prilagođava individualnim preferencijama i prehrambenim potrebama, omogućavajući raznolikost i fleksibilnost u planiranju obroka.
Vrlo bitno je reci da, kao i kod svake dijete, konsultacija sa zdravstvenim stručnjakom je preporučljiva, posebno za one sa specifičnim zdravstvenim stanjima ili potrebama.
