Anemija izaziva vrlo ozbiljne posljedice a lijecenje je neophodno. Saplementi i hrana su jedini put da se anemija stavi pod kontrolu.
Nedostatak zeljeza u krvi otezava transport kiseonika iz pluca do okolnih tkiva a energija se smanjuje sto dovodi do slabljenja organizma.
Anemija takodjer remeti i metabolizam,sintezu DNK i funkciju neurotransmitera sto uzrokuje probleme sa pamcenjem.
Osoba je anemicna ako joj nedostaje zeljezo,folna kiselina,vitamin B12, vitamin C i bakar.
Da li znate sta izaziva anemiju?
- Problemi sa nepravilnom apsorpciom hrane
- Obilne menstruacije izazvane hormonskim poremecajem
- Krvarenje gastrointestinalnog trakta
Jako dobar izvor zeljeza su sok od koprive i sok od persuna.
Kafu, caj i alkohol treba svesti na minimum. Jer kafa je u stanju da pobije sv ebenefite zdrave hrane, ako ste veliki ljubitelj kafe umjesto nje pijte kakao.
