Manjak vitamina u organizmu moze dugo trajati a da simptomi ne budu uocljivi. A to posebno vazi za vitamin D koji se stvara u organizmu kada se izlazemo suncevoj svjetlosti.
Znakovi nedostatka vitamina D su cesto varljivi i neodredjeni ali kada dodje do bola u kostima treba sto prije provjeriti njegov nivo. Normalna vrijednost je od 75 do 150 nanomola po litru.
Kod duze avitaminoze pacijent osjeca slabost u misicima pa mu je tesko da se penje uz stepenice ili da ustane,uzme nesto s poda i tako to.
Drugi simptomi mogu biti osjecaj umora,utarnja ukocenost,suha koza.Zato se preporucuje boravak na suncu najmanje dva puta dnevno po 15 minuta .
