POTREBNI SASTOJCI:
- zeleni čaj
- cimet
- lovorov list
POSTUPAK PRIPREME:
Prvo prokuhajte 800 mililitara vode,sklonite s avatre pa dodajte jedan stapic cimeta,3 lovorova lista i ravnu supenu zlicu zelegno caha. Poklopite i ostavite 14-ak minuta da odstoji pa procijedite.
Primjenjuje se na sledeci nacin:
Ako je u pitanju metabolizam vazno je znati da je najbolje vrijeme za njegovo ubrzavanje ujutro odmah nakon budjenja.
Popijte prvu soljicu caja na prazan stomak. Drugu solju mozete popiti odmah poslije rucka a trecu navece malo prije spavanja.
Sa tri solje ovog caja dnevno znacajno cete smrsati najvise na kriticnim tackama tijela poput stomaka,butina i zadnjice a prvi rezultat vidjet cete nakon sedam dana.
Zeleni čaj je često povezan s procesom mršavljenja iz nekoliko razloga:
Niska kalorijska vrijednost:
Zeleni čaj je niskokaloričan napitak, što znači da možete konzumirati veće količine bez povećanja unosa kalorija.
To ga čini dobrom zamjenom za visokokalorične napitke poput sokova ili gaziranih pića.
Stimulacija metabolizma:
Zeleni čaj sadrži katehine, posebne antioksidanse koji se povezuju s povećanjem brzine metabolizma.
Ovi spojevi potiču tijelo da troši više energije, što može pomoći u sagorijevanju masti i gubitku težine.
Termogena svojstva:
Katehini u zelenom čaju također mogu potaknuti termogenezu, proces u tijelu koji proizvodi toplinu i troši kalorije.
Ovo dodatno povećava potrošnju energije i potiče gubitak masti.
Regulacija šećera u krvi:
Redovita konzumacija zelenog čaja može pomoći u stabilizaciji razine šećera u krvi, što može smanjiti žudnju za slatkišima i nezdravom hranom te tako olakšati održavanje zdrave prehrane i gubitak težine.
Poticanje oksidacije masti:
Zeleni čaj može potaknuti oksidaciju masti, što znači da tijelo koristi masne kiseline kao izvor energije.
To može rezultirati smanjenjem nakupljanja masnoća u tijelu i smanjenjem tjelesne težine.
Važno je napomenuti da konzumacija zelenog čaja treba biti dio uravnotežene prehrane i zdravog načina života te da se rezultati mogu razlikovati od osobe do osobe. Također, treba izbjegavati dodavanje šećera u zeleni čaj kako bi se maksimizirale koristi za mršavljenje.
