Ruzmarin je aromatična biljka koja se već stoljećima koristi u mnogim kulturama, a osim što ima bogatu povijest, poznata je i po svojim iznimnim ljekovitim svojstvima. Potiče iz mediteranskog područja, gdje raste na suhim, kamenitim terenima uz obalu.Zbog svojih zdravstvenih prednosti, ruzmarin je nezaobilazni dio mnogih narodnih i suvremenih medicinskih pripravaka. Osim toga, svojim plavo-ljubičastim cvjetovima i igličastim listovima ruzmarin je čest ukras u vrtovima, a ujedno pruža i mnoge koristi za zdravlje.
Ljekovita svojstva ruzmarina:
Ruzmarin nije samo obicni zacin – njegova upotreba u medicini ima dugotrajan i bogat povijest, a njegova ljekovita svojstva su raznolika i široka. Pored toga što obogaćuje jela specifičnim mirisom i okusom, ruzmarin nudi niz blagotvornih učinaka na zdravlje, koji obuhvaćaju fizičko i mentalno zdravlje, kao i prevenciju brojnih bolesti.
Podrška za mozak i memoriju:
Takodjer ruzmarin je poznat po svojim pozitivnim učincima na mozak, posebno u pogledu poboljšanja pamćenja. U prošlim vremenima, ljudi su često pili čaj od ruzmarina kako bi poboljšali mentalnu jasnoću i koncentraciju. Danas, znanstvena istraživanja potvrđuju da redovita konzumacija ruzmarina može imati koristi za pamćenje, čak i kod zdravih odraslih osoba. Također, kod starijih osoba, konzumacija ruzmarina može smanjiti rizik od neurodegenerativnih bolesti poput Alchajmerove bolesti i moždanog udara.
Prirodni lijek za stres i anksioznost:
Dok sintetički lijekovi za smanjenje stresa često donose nuspojave, ruzmarin pruža prirodno rješenje. Čaj od ruzmarina je poznat po svojim umirujućim svojstvima. Redovita konzumacija može pomoći u smanjenju napetosti i stresa. Uz to, eterično ulje ruzmarina često se koristi u aromaterapiji – može se dodati u kupke, koristiti za masaže ili udisati kako bi se poboljšalo emocionalno stanje i umanjio stres.
Poboljšanje cirkulacije i zdravlja srca:
Ruzmarin je izvrstan prirodni lijek za osobe koje pate od loše cirkulacije ili niskog krvnog tlaka. Osim što poboljšava cirkulaciju, čaj od ruzmarina može pomoći i kod malokrvnosti, osobito kod djece, jer pospješuje apsorpciju željeza. Također, konzumacija ove biljke podržava zdravlje srca, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i može pomoći u stabilizaciji krvnog tlaka.
