Za jačanje imuniteta na prirodan način možete koristti alternative načine. Pored mnoštva preparata koji se mogu naći u prodavnicama radnjama ili apotekama jako je bitno da se imunitete proba dići na prirodan način. Pad imunitet često je posljedica steresa a pored pada imuniteta mogu se javiti i bolovi u zglobovima i mišićima. Jako je bitno da imate raznovrsnu hranu na repertoaru kao i dvoljno fizičke aktivnosti. Upravo iz roga razloga jako je bitno da se posvetite prirodnim pripravcima koji mogu doprinijeti opštem zdravlju organizma.
U nastavku teksta ćemo vam predatviti skup priprodnih recepta akoji se koriste za jačanje tijela i smanjejnju osječaja nelagode. Svi napitci se jako jendostavno pripremaju i večinu sastojaka posjeduje svako domaćinstvo.
Prvi napitak se sastoji od kombinacije meda i limuna. Upravo ove dvije namirinice od davnina su poznate po svojim benefitima za ljudsko zdravlje. Treba napomenuti da ovi napitici nisu zamjena za medicinsku teraoiju ali mogu biti dobar dodatak ishrani.
Za pripremu ovog napitka potrebno je sljedeće:
dvije kašike prirodnog meda
jedna šolja mlake ili tople vode
svježe iscijeđen sok od pola limuna
Način pripreme je vrlo jednostavan. U toplu vodu se doda med i miješa dok se potpuno ne rastvori a kada se rastvori dodaje se limunov sok. Ovaj napitak ima snagu da poboljšava probavu, razbuđivanje tijela ali ipopravku raspoloženja. Zato je ovaj pripravak najbolje koristiti ujutru nakon što se probudite. Smatra se da redovna upotreba može pomoći u smanjenju upalnih procesa i doprinijeti opštoj vitalnosti,
Drugi napitak se sastoji od sirćeta i vode. Sirće je inače poznato po snažnom kiselkastom ukusu i specifičnoj aromi.
Potrebni sastojci za ovu mješavinu su:
dvije kašičice jabukovog sirćeta
jedna šolja tople vode
Priprema se svodi na jednostavno miješanje sirćeta sa toplom vodom, a napitak se pije jednom dnevno, najbolje ujutro ili prije obroka. Ova mješavina se često povezuje s poboljšanjem probave i osjećajem lakšeg kretanja, naročito kod osoba koje imaju povremene bolove u zglobovima. Zbog jačine ukusa, važno je ne povećavati količinu sirćeta i izbjegavati konzumaciju na prazan stomak kod osjetljivih osoba. Ovaj pripravak koristite 7 dana a zatim napravite pauzuoko mjesec dana.
Treći prirodni pripravak kombinuje dvije snažne biljke – kurkumu i đumbir. Ovi sastojci se tradicionalno koriste u raznim kulturama kao podrška organizmu, posebno kada je riječ o upalama i bolovima.
Za ovaj topli napitak potrebno je:
pola kašičice kurkume u prahu
pola kašičice mljevenog đumbira
jedna šolja vruće vode
mala količina meda po želji
Priprema podrazumijeva da se kurkuma i đumbir preliju vrućom vodom, nakon čega se napitak ostavi nekoliko minuta da odstoji. Med se dodaje tek kada se tečnost malo prohladi. Ovaj napitak se pije dok je još topao, najčešće u večernjim satima ili nakon fizičkog napora. Smatra se da ova kombinacija može pomoći u ublažavanju osjećaja ukočenosti u tijelu i pružiti prijatan osjećaj topline i opuštanja.
Iako su ovi recepti prirodni i jednostavni, važno je pridržavati se određenih smjernica:
koristiti umjerene količine sastojaka
ne kombinovati više napitaka istovremeno
pratiti reakciju organizma
praviti pauze u korištenju
Posebno je važno naglasiti da osobe koje imaju hronične zdravstvene tegobe, alergije ili koriste redovnu terapiju treba da budu oprezne. U takvim slučajevima preporučuje se savjetovanje sa ljekarom prije uvođenja bilo kakvih prirodnih pripravaka u svakodnevnu rutinu.
