Danas cemo vam pokazati recept o zdravom napitku koji može pomoći u dobijanju na težini, ali istovremeno potiče mršavljenje. Ovaj napitak, uz redovnu fizičku aktivnost, može biti efikasan dodatak u procesu mršavljenja.
Potrebni su vam sledeci sastojci:
– 2 krastavca,
– 1 đumbir,
– 2 limuna,
– voda
– nana (sušena ili svježa)
– 2 zlice sode bikarbone.
POSTUPAK PRIPREME:
Prvo, u činiju se sipa hladna voda, zatim se dodaje soda bikarbona.
Krastavci se dobro operu u ovom rastvoru.
Zatim se krastavci otvore i stavljaju u činiju.
Đumbir se oguli i nareže na male komadiće te se pomiješa sa krastavcima.
Sve se stavlja u blender, dodaje se limunov sok iscijeđen iz limuna i hladna voda da prekrije krastavce.
Po želji, u blender se može dodati i malo sušene ili svježe mente radi aromatičnih efekata i smanjenja apetita.
Nakon što je sve izblendirano, sadržaj se procijedi kroz sito.
Napitak se dijeli na porcije i pije tokom dana.
Napitak ima niz koristi za organizam, uključujući potporu probavi, rastvaranju masti, podršku imunitetu, normalizaciju nivoa šećera u krvi, eliminaciju viška vode iz organizma, snižavanje krvnog pritiska i holesterola, održavanje zdravlja srca i krvnih sudova, detoksikaciju i hidrataciju, te poboljšanje elastičnosti kože i čišćenje kože.
Ovaj napitak se preporučuje kao zamjena za zaslađene napitke, a recept se može prilagoditi prema preferencijama korisnika.
