Mozda cesto zanemaren ali caj od zobi predtsavlja jako dobar napitak koji moze mnogo doprinijeti zdravlju. Vrlo je bogat nutritivnim svojstvima koja podrzavaju razne aspekte zdravlja pocevsi od srca i krvnih sudova pa sve do probavnog i imunoloskog sistema.
Zob je biljna vrsta koja je cenjena ne samo zbog svojih nutritivnih vrednosti, već i zbog svojih terapeutskih osobina. S obzirom na to da je bogata fitosterolima, vlaknima, vitaminima i mineralima, čaj od zobi može imati izuzetno pozitivan uticaj na mnoge organe i sisteme u telu. Evo nekoliko ključnih koristi koje ovaj napitak može doneti:
1. Pomaže u smanjenju holesterola: Zob je bogata fitosterolima, prirodnim supstancama koje pomažu u smanjenju nivoa lošeg holesterola u krvi. Konzumacija čaja od zobi može doprineti čišćenju krvnih sudova i sprečavanju apsorpcije holesterola, što dugoročno smanjuje rizik od srčanih bolesti i drugih kardiovaskularnih problema.
2. Podrška nervnom sistemu: Čaj od zobi se preporučuje osobama koje pate od stresa, anksioznosti, nesanice i psihičkog umora. Ovaj napitak ima umirujuće dejstvo na nervni sistem, a redovna konzumacija može pomoći u smanjenju simptoma depresije. Takođe, tradicionalno se koristi kao podrška osobama sa problemima poput multiple skleroze, jer poboljšava funkciju nervnog sistema.
3. Poboljšanje probave: Zob je odličan za one koji imaju osetljiv stomak ili probleme sa varenjem. Ovaj napitak može regulisati rad želuca, smanjiti nadutost i poboljšati opšte zdravlje probavnog sistema. Čaj od zobi je nežan prema želucu i može ublažiti probavne tegobe poput gastritisa ili iritabilnog creva.
4. Jačanje imuniteta: Zob je bogata mikroelementima, flavonoidima i antioksidantima koji mogu značajno ojačati imuni sistem. Redovno pijenje čaja od zobi može poboljšati krvnu sliku, a time i ukupno zdravlje organizma. Ovaj napitak pomaže u održavanju telesne ravnoteže i otpora prema bolestima.
Za pripremu čaja od zobi, potrebno je samo nekoliko jednostavnih sastojaka:
– 5 zlica zobi
– 1 litar hladne vode
– Med (po želji)
Postupak pripreme:
1. Uzimamo 5 zlica zobi i stavimo ih u litar hladne vode.
2. Postepeno zagrejavamo vodu, sve dok ne dođe do ključanja.
3. Pustimo da čaj vri 5 minuta.
4. Nakon što se skuva, ostavimo čaj da se ohladi.
5. Po želji, zaslađujemo medom.
