Zivot je takav da nikada ne znamo sta nas ceka,pa tako neka bolest jasno moze uticati na neke nase planove.
Bakterije i virusi su svuda oko nas tako da je njihovo izbjegavanje skoro nemoguce,medjutim u borbi sa njima najvaznija je dobra ishrana bogata vitaminima i mineralima.
Zato napravite ovah zdrav napitak i ojacajte svoj organizam:
1. 50 grama svežeg đumbira
2. Jedna naranča
3. 1 zličica kurkume u prahu
4. Jedan limun
5. 200 mililitara vode
Ovaj napitak se pravi jako jednostavno. Prvo, potrebno je pripremiti đumbir. Uklonite njegovu kožicu i narežite ga na sitne komade. Zatim stavite narezani đumbir u mikser.
Sledeći korak uključuje naranču. Podelite je na dva jednaka dela i dodajte sok jednog dela u mikser, direktno na đumbir.
Kada ste to uradili, vreme je da dodate kurkumu. Pomiješajte jednu kašičicu kurkume s malo limunovog soka i dodajte to u mikser. Zatim, dodajte i 200 mililitara vode kako biste sve sastojke spojili.
Nakon što ste sve stavili u mikser, blendajte dok ne dobijete homogenu smesu. Kada je smesa dobro izmešana, procijedite je kroz fino sito, pritiskajući pulpu kako biste izvukli što više tečnosti.
Ovaj napitak je najbolje konzumirati svako jutro na prazan stomak, pre nego što pojedete bilo šta drugo. Preostalu tečnost možete prebaciti u staklenu posudu i staviti je u hladnjak, čime ćete sačuvati njenu svežinu.
Ovo je jako dobro za imuni sistem, pomažući telu da se bori protiv bolesti i infekcija. S obzirom na to da sadrži đumbir, koji je poznat po svojim protuupalnim svojstvima, kao i kurkumu, koja je prirodni antioksidans, ovaj recept može značajno doprineti vašem opštem zdravlju.
Osim ovih sastojaka, naranča i limun su odlični izvori vitamina C, što dodatno poboljšava funkciju imunološkog sistema. Vitamin C igra ključnu ulogu u jačanju odbrambenih mehanizama našeg tela i pomaže u smanjenju trajanja prehlade i drugih bolesti.
Ovim napitkom značajno cete poboljšati svoje zdravstveno stanje i ojačati svoj imunitet. Korišćenjem jednostavnih, prirodnih sastojaka, doprinosite očuvanju svog zdravlja i unapređenju opšteg blagostanja. Stoga, uključite ovaj napitak u svoju svakodnevnu rutinu i uživajte u benefitima koje donosi.
