Odrzavanjem normalnog krvnog pritiska se moze smanjiti rizik od srcanih bolesti.
Odrazavanje krvnog pritska na 120/80 mmHg ce vrattiti vase tijelo u normalu i pomoci vam da se sacuvate svoje tijelo od raznih bolesti.
Visok krvni rtiisak cesto je nedostataj fizicke aktivnosti, nezdrave ishrane i gojaznosti.
visok krvni ptitsak inace nema nikakve simptome dok ne odete do svog doktora.
Doktor ce vam prospisat terapiju ali je najvaznije da se prizdravate i koristite propisanu terapiju.
Da bi ste varatili krvni pritisak u normalu trebali bi:
- imati redovnu fizicku aktuvnost
- ne konzumirati alkohol
- odrzavati normalnu tjelesnu tezinu
- zdravo se hranitit
Najvaznija stvar jeste da unosite zdrave namirice u organizam ali i namirinice bogate omega 3 masnim kiselinama.
Pocnite sa laganim vjezbanjem i odmah cete primjetiti razliku.
