Orasi se ne koriste samo kao dodatak kolačima i pecivima nego ima i veoma značajna ljekovita svojstva.
Mladi orahe je najbolje barti u maju i to početkom maja.
Mladi orasi su veoma ljekoviti od lista do ploda oraha.
Ljekovita svojstva oraha
Orah je višestruko koristan, ne samo u medicini, već i u raznim drugim područjima poput izrade namještaja ili umjetničkih obrta. Poznat je kao sredstvo za čišćenje krvi, liječenje plućnih bolesti, jačanje mišića i poboljšanje vida.
Protiv infekcija i kožnih bolesti: Balzami i kupke s orahom mogu biti učinkoviti.
Njega kose: Orahovo ulje je korisno za kosu i štiti je od sunčevih opeklina.
Sastav jezgre: Jezgra oraha bogata je uljem, proteinima, ugljikohidratima te raznim nutrijentima poput fosfora, kalija, magnezija, vitamina B i C te željeza.
Čaj od orahovih listova
Čaj od mladih listova oraha, osobito kada se pomiješa s medom, može ojačati i pročistiti tijelo te poboljšati zdravlje. Također je koristan kod problema s probavom, gihta, krvarenja desni, gnojnih osipa, viška kilograma te vaginalnog iscjetka.
Priprema čaja od orahovih listova
Listovi oraha bogati su eteričnim uljima, taninima i tvarima s toplim i gorkim okusom. Najbolje ih je brati u lipnju i srpnju dok su još svježi i zeleni.
Dodatne primjene
Tinktura za jačanje kose: Mljevene suhe orahe ostavite u 96% alkoholu nekoliko tjedana te koristite za masažu vlasišta.
Protiv bolova: Pomiješajte djevičansko maslinovo ulje s izrezanim svježim orahovim listovima, ostavite da odstoji, procijedite i koristite za masažu bolnih područja.
Nutritivna vrijednost i koristi konzumiranja oraha
Oraščići su bogati antioksidansima, masnim kiselinama, željezom, kalcijem, magnezijem, fosforom, cinkom, manganom, selenom te vitaminima B, E i K. Dnevno konzumiranje samo 30 grama oraha može značajno poboljšati vaše zdravlje.
Zdravstvene koristi oraha
Za zdravlje srca: Smanjuju rizik od srčanih bolesti zahvaljujući alfa-linolenskoj kiselini.
Protiv raka dojke i prostate: Zahvaljujući antioksidansima i antiupalnim tvarima.
Zaštita od dijabetesa: Pomažu u održavanju normalne razine inzulina.
Antioksidativni izvor: Sadrže elaginsku kiselinu, melatonin, vitamin E, polifenole i karotenoide.
Poboljšava rad mozga: Omega-3 masne kiseline čine ih izvrsnom hranom za mozak.
Smanjuje stres: Omega-3 masne kiseline mogu smanjiti simptome depresije i hiperaktivnosti.
Pomaže kod nesanice: Pet oraha nakon večere može potaknuti miran san.
Njeguje kožu: Orahovo ulje štiti kožu i vraća joj mladolik izgled.
Smanjuje upale: Omega-3 masne kiseline djeluju antiupalno, smanjujući rizik od raznih bolesti.
Uključite orahe u svoju prehranu i doprinesite svom ukupnom zdravlju!
