Počnite konzumirati ovaj zdravi doručak koji će vas oduševiti svojim ukusom, već će i pružiti brojne koristi vašem tijelu.
Uz pravilnu konzumaciju ovog obroka, ne samo da ćete poboljšati zdravlje svoje kože, kose i cijelog metabolizma, već ćete i pomoći svom organizmu u procesu detoksikacije i čišćenja crijeva.
Ako u svoju dnevnu rutinu uključite ovaj doručak, primijetit ćete značajne promjene u svom tijelu.
Ovaj nutritivni koktel je izuzetno učinkovit u borbi protiv usporene probave i zatvora, dok istovremeno cilja na eliminaciju masnih naslaga, pomažući vam da postignete i održite zdravu ravnotežu tjelesne mase.
Nakon samo sedmice dana redovite konzumacije ovog napitka, mogli biste bez većih napora izgubiti između 3 i 5 kilograma suvišnih kilograma, uz značajno smanjenje masnog tkiva u području trbuha.
Osim toga, ovaj pripravak doprinosi poboljšanju tena, jačanju kose i zdravlju noktiju, kao i postupnom toniziranju trbuha.
Za pripremu ovog hranjivog doručka trebat će vam nekoliko jednostavnih sastojaka i malo pripreme:
Kefir ili nemasni jogurt – oko 300 ml.
Zobena kaša – 2 žlice.
Mljevena lanena sjemena – 1 žličica.
Kakao u prahu – 1 žličica.
Suhe šljive – 5 do 7 komada.
Evo kako pripremiti ovaj ukusan doručak:
Priprema večer prije: Da biste ujutro uštedjeli vrijeme, pripremite obrok večer prije.
Prelijte suhe šljive s otprilike 100 ml kipuće vode i ostavite ih da se namaču 5-10 minuta.
U međuvremenu, u posebnoj posudi pomiješajte zobene pahuljice, mljevene lanene sjemenke i kakao u prahu.
Dobro promiješajte smjesu, a zatim je prelijte s kefirom ili nemasnim jogurtom i sve dobro izmiješajte.
Priprema šljiva: Nasjeckajte namočene šljive na male komadiće. Ovo možete učiniti ručno ili pomoću blendera za pravljenje pirea.
Nakon što ste nasjeckali šljive, pomiješajte ih sa smjesom zobene kaše i kefirom, osiguravajući da se svi sastojci dobro sjedine.
Ohladite i poslužite: Stavite pripremljenu smjesu u hladnjak i ostavite da se ohladi preko noći.
Ujutro, izvadite doručak iz hladnjaka i uživajte u ovom hranjivom i ukusnom obroku.
Prvi dani mogu donijeti neobične osjećaje u trbuhu dok se vaš probavni sustav prilagođava novoj prehrambenoj rutini, ali budite sigurni da će ti osjećaji uskoro nestati.
Vaš probavni sustav će se uskoro uskladiti i početi funkcionirati na optimalan način!
