Domagoj Kliškinić je 37-godišnji umjetnik iz Hrvatske, koji otkriva kako je značajno smanjio svoju tjelesnu masu. Domagoj je ostvario gubitak kilograma koji prelazi 60 kg sa jednostavnom promjenom u prehrambenim navikama i uvođenjem tjelesne aktivnosti u svoj svakodnevni život. Domagoj se sasvim sam bez ikakve pomoći fitnes instruktora, nutricionista ili bez pomoći specijaliziranih prehrambenih planova ishrane postigao impresivne rezultate koristeći vlastite metode i prirodni pristup zdravlju.
Na početku svoje transformacije, Domagoj je imao problema s prekomjernom težinom. U mladosti je, naime, započeo s težinom od 115 kilograma, a tijekom najtežeg razdoblja, koje je trajalo nekoliko godina, dosegao je čak 155 kilograma. Danas, međutim, uspješno održava zdravu tjelesnu masu od 93 kilograma. Promjena njegovih prehrambenih navika bila je ključna za postizanje ovog rezultata. Odrekao se nekih namirnica, osobito gaziranih pića, koja su mu bila svakodnevni porok, i prešao na zdravije alternative, kao što su voće umjesto peciva ujutro.
Osim što je promijenio prehranu, Domagoj je uveo redovitu tjelesnu aktivnost, što je uključivalo svakodnevne šetnje po Marjanu. Započeo je s laganim hodanjem, provodeći između sat i pol i tri sata na planinskim stazama svaki dan, bez obzira na vremenske uvjete, uključujući kišu. Ove šetnje su mu pomogle u sagorijevanju kalorija i poboljšanju općeg zdravlja.
Domagoj priznaje da nikada nije bio sklon trčanju, ali je otkrio da brza hodanja imaju izuzetno pozitivan utjecaj na njegovo zdravlje. Zanimljivo je da nije smanjio obroke; naprotiv, vjeruje da sada konzumira više hrane nego prije. Glavna promjena u njegovoj prehrani bila je smanjenje unosa gaziranih pića i prelazak na voće ujutro umjesto pečenja iz pekare.
Pored svega toga, njegov otac je borba s dijabetesom bila dodatni motiv za promjenu životnih navika, jer je Domagoj htio izbjeći slične probleme. Unatoč tome što nije pušač i rijetko pije alkohol, Domagoj je svjestan da je kombinacija genetike, neaktivnosti i nepravilne prehrane bila ključna za njegovo prethodno prekomjerno debljanje.
Ovaj pristup zdravlju i mršavljenju pokazuje kako jednostavne promjene u prehrambenim navikama i uvođenje tjelesne aktivnosti mogu imati velik utjecaj na tjelesnu masu i opće zdravlje. Domagojov primjer služi kao inspiracija za sve koji žele poboljšati svoje zdravlje kroz prirodne i pristupačne metode.
