Oglasi - Advertisement

Vrlo bitnu ulogu u nasem organizmu igra vitamin D i njegov nedostatak moze ozbiljno ugroziti ucinkovitost drugih vitamina.
Pozati imunolog prof. Borislav Kamenov često podsjeca na važnost ovog vitamina i njegov utjecaj na naše zdravlje, posebno u kontekstu prevencije bolesti i jačanja imuniteta. U razgovoru za TV Pink, on je detaljno objasnio kako nespecifični imunitet, koji predstavlja prvu liniju obrane organizma od virusa i drugih patogena, igra ključnu ulogu u zaštiti tijela.

Sadržaj se nastavlja nakon oglasa

Prema Kamenovu, imuni sistem mora biti snažan kako bi se učinkovito borio protiv svih vrsta prijetnji, bilo da se radi o virusima, bakterijama ili drugim bolestima, uključujući kronična, autoimuna i alergijska stanja. On ističe da je nužno poduzimati proaktivne mjere za jačanje imuniteta, kao što su pravilna ishrana, redovita tjelovježba i unos potrebnih vitamina, jer to omogućuje tijelu da brzo reagira na potencijalne prijetnje.

Neki od problema na koje je Kamenov ukazao je činjenica da mnogi ljudi ne obavještavaju svoje ljekare o simptomima kao što su umor, nelagoda ili manja zdravstvena pogoršanja, što može dovesti do kasnijeg prepoznavanja problema. Ovi simptomi često ukazuju na slabiji imunološki sustav koji ne uspijeva adekvatno odgovoriti na prijetnje. Ovdje se posebno naglašava potreba za ranom reakcijom i konzultacijom s liječnicima kako bi se spriječile ozbiljnije posljedice.

Značaj imunološkog sustava:

1. Imunološki sustav je osnovna linija obrane organizma od bolesti, jer se bori protiv virusa, bakterija i drugih patogena.
2. Dobro funkcioniranje imunološkog sustava omogućava tijelu da se brzo oporavi i spriječi širenje infekcija.
3. Dok su protutijela bitna za borbu protiv patogena, imunološki sustav uključuje i druge faktore poput stanica koje pomažu u prepoznavanju i uništavanju stranih tvari.

Međutim, Kamenov također napominje da imunološki sustav, iako ključan za našu zaštitu, može imati i negativne strane ako nije pravilno reguliran. To se može vidjeti u slučaju citokinske oluje, kada imunološki sustav postane previše aktivan i napada vlastita tkiva, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Stoga, važno je održati ravnotežu u funkcioniranju imunološkog sustava, čime se osigurava da on štiti tijelo, a ne da postane prijetnja.

Kamenov također skreće pažnju na važnost vitamina C i D za jačanje imunološkog sustava. Vitamin C već dugo je poznat po svojim svojstvima koja podržavaju imunološku funkciju, no vitamin D ima još važniju ulogu u ovoj priči. On napominje da učinkovitost mnogih vitamina, uključujući C, nije potpuna bez adekvatne koncentracije vitamina D. Osim toga, on ističe da je rizik od nedostatka vitamina D posebno izražen tijekom mjeseci koji u nazivu imaju slovo ‘R’, kao što su rujan, listopad, studeni, prosinac, siječanj, veljača i ožujak, kada sunčeva svjetlost, koja je glavni izvor vitamina D, nije dovoljno prisutna. Ovaj nedostatak može ozbiljno utjecati na naš imunološki sustav i opću otpornost organizma.

Važnost vitamina D:

– Vitamin D je ključan za pravilno funkcioniranje imunološkog sustava.
– Nedostatak vitamina D može smanjiti učinkovitost drugih vitamina i tretmana.
– U mjesecima koji uključuju slovo ‘R’, osobito tijekom zime, rizik od nedostatka vitamina D je povećan zbog smanjenog sunčevog svjetla.

Za ljude koji su u riziku od nedostatka vitamina D, Kamenov preporučuje dodavanje ovog vitamina putem prehrambenih dodataka ili povećanje izlaganja sunčevoj svjetlosti kad god je to moguće. Uz to, uravnotežena prehrana koja uključuje namirnice bogate vitaminom D, kao što su riba, jaja i obogatili proizvodi, može pomoći u održavanju odgovarajuće razine ovog vitamina u organizmu.

PREUZMITE BESPLATNO!

⋆ KNJIGA SA RECEPTIMA ⋆

Upiši svoj email i preuzmi BESPLATNU knjigu s receptima! Uživaj u jednostavnim i ukusnim jelima koja će osvojiti tvoje najdraže.

Jednim klikom preuzmi knjigu s najboljim receptima!