Nadutost stomaka je problem koji gotovo svatko povremeno doživi, a osjećaj nelagode koji ona donosi može biti izuzetno frustrirajući. Mnogima se čini da je teško riješiti ovu tegobu, ali postoji jednostavan način koji može brzo olakšati ovaj neugodan osjećaj. Jedan od najsvježijih i najjednostavnijih rješenja je tzv. Sassy voda, prirodni napitak koji ne samo da smanjuje nadutost, već i poboljšava probavu i cjelokupno zdravlje. Ovaj recept, koji je osmislila nutricionistica Cynthia Sass, vrlo je popularan među onima koji žele riješiti problem nadutosti, ali i poduprijeti zdravlje na prirodan način. Iako je voda osnovni sastojak ovog napitka, kombinacija s nekoliko dodatnih prirodnih sastojaka čini ga moćnim alatom za sagorijevanje masti i poboljšanje probave.
Sastojci za pripremu Sassy vode:
- 1 Krastavac
- 1 Limun
- 1 korijen Đumbir
- 12 listova Mente
- 2 litra vode
Priprema i konzumacija:
Sve sastojke stavite u veliku posudu ili bokal, prelijte vodom i dobro promiješajte. Potom ostavite napitak u hladnjaku nekoliko sati ili preko noći, kako bi svi okusi proželi vodu. Ovaj napitak treba konzumirati tijekom dana, pijući 8 do 10 čaša vode. Rezultati su odmah vidljivi, jer kombinacija sastojaka pomaže u smanjenju nadutosti, poboljšanju probave i smanjenju zadržavanja tekućine.
Krastavci su prirodni diuretici, što znači da pomažu organizmu da izluči višak tekućine. Osim toga, krastavci sadrže visoki postotak vode, što čini ovaj napitak izuzetno hidratantnim, dok istovremeno smanjuje nadutost. Limun je bogat vitaminom C, koji igra ključnu ulogu u detoksikaciji tijela. Osim toga, limunov sok potiče rad probavnog sustava i pomaže u smanjenju nadutosti. Đumbir se stoljećima koristi zbog svojih protuupalnih svojstava. Pomaže u smanjenju probavnih tegoba, potiče metabolizam i smanjuje plinove u želucu, čime se olakšava osjećaj nadutosti. Menta ima umirujući učinak na probavni sustav, opušta mišiće u trbuhu, smanjuje grčeve i poboljšava probavu, što također doprinosi smanjenju nadutosti.
Kako najbolje iskoristiti Sassy vodu?
Da biste ostvarili najbolje rezultate, preporučuje se piti Sassy vodu svaki dan. Pijenje ovog napitka ujutro, na prazan stomak, može ubrzati njegov učinak, jer će tijelo brže eliminirati toksine i višak tekućine. Također, redovito konzumiranje Sassy vode pomaže u regulaciji apetita, što može biti korisno za one koji žele izgubiti kilograme ili održati stabilnu tjelesnu težinu. Sassy voda nije samo korisna za smanjenje nadutosti, već je također odličan način da se poboljša hidratacija tijela. Voda je ključna za zdravlje kože, energiju i opće dobrostanje, a dodavanje prirodnih sastojaka čini ovu vodu izuzetno korisnom za zdravlje probavnog sustava.
