Ako primijetite da vas organizam zadrzava previse vode evo nacina kako da se rijesite..
Jedite vise citrusa: citrusno voce moze smanjiti naticanje. Ne jedite previse da biste sprijecili pojavu alergije, najbolje je jesti 4 sata pred spavanje.
Naizmjenicno tusiranje: pokusajte naizmjenicno tusiranje toplom i hladnom vodom. Masirajte tijelo mlazom vode pocevsi odozdo, duz limfnog toka.
Ukljucite proteine u ishranu: za eliminaciju viska vode kljucna je zdrava hrana sa dosta proteina zivotinjskog porijekla kao sto su jaja,meso,mlijeko,sir.
Da bi izbjegli zadrzavanje vode, pijte vise vode: dosta tecnosti pomaze da uklonite visak tecnosti iz tijela.
Zamijenite so zacinima i bijelim lukom: Prekomjerni unos soli jedan je od najcesci razloga oticanja. Ako zelite da vam hrana bude ukusnija umjesto soli dodajte zacine i bijeli luk.
