Ukoliko niste znali caj od lovora je prirodni napitak koji se često koristi u narodnoj medicini zbog svojih brojnih zdravstvenih koristi. Lovor je biljka koja je poznata po svom specifičnom mirisu i bogatstvu eteričnih ulja. Njegovi listovi se koriste za pripremu čaja koji može pomoći u jačanju imuniteta, poboljšanju probave, smanjenju stresa, kao i u ublažavanju bolova u mišićima i zglobovima.
Ovo su potrebni sastojci za caj:
– 5-6 suvih listova lovora
– 300 mililitara vode
– Med po želji
– Sok od limuna
POSTUPAK PRIPREME.
Prvo pripremite vodu. Za čaj je najbolje koristiti filtriranu ili izvorsku vodu kako bi se sačuvala čista aroma i korisna svojstva lovora. Stavite 300 mililitara vode u manji lonaci stavite na srednje jakoj vatri da zavri.
U međuvremenu, pripremite listove lovora. Lovorove listove možete kupiti u prodavnicama zdrave hrane, suvenirnicama, ili na tržnici. Ako nemate sveže listove, možete koristiti i osušene. Uzmite 5-6 listova lovora i operite ih kratko pod hladnom vodom kako biste uklonili eventualne nečistoće.
Kada voda počne da ključa, stavite lovorove listove u vodu. Smanjite vatru na laganu temperaturu i ostavite da se kuva još 5-10 minuta. Tokom kuvanja, listovi će otpustiti svoja eterična ulja, čineći čaj aromatičnim i lekovitim.
Kada se lovorovi listovi skuvaju u vodi, sklonite lonac sa šporeta i ostavite da se čaj malo ohladi. Ako želite, možete procediti čaj kako biste uklonili komadiće listova, ali neki preferiraju da ih ostave u čaju jer time čaj postaje još bogatiji.
Ukoliko zelite caj mozete malo zasladiti ili dodati med.
Saveti i koristi:
Čaj od lovora je bogat antioksidansima, vitaminima i mineralima, koji pomažu u jačanju imuniteta i detoksikaciji organizma. Redovno pijenje ovog čaja može pomoći u ublažavanju simptoma stresa, smanjenju bolova u mišićima i zglobovima, a takođe može olakšati varenje i smanjiti nadutost.
Lovor je poznat po svojim antibakterijskim i protuupalnim svojstvima. Ako osećate prve simptome prehlade, čaj od lovora može pomoći u ublažavanju zapušenog nosa i upale grla.
