Za ljudski organizam zdravlje jetre je kljucni faktor jer je ona odgovorna za mnoge vitalne funkcije u ljudskom organizmu.Jetra svaki dan radi na visokim obrtajima i zbog toga ima veliko opterecenje a posebno u uslovima losih i nezdravih zivotnih navika. Da biste povecali zdravlje ljetre jako bitno je opste odrzavanje zdravlja.
Vrlo bitno je da uvedete neke promjene u svoju ishranu i zivotne navike a takodjer i da koristite nesto za detoksikaciju jetre ali da je na prirodnoj bazi.
Ovu su neki od indikatora preopterećenja jetre:
Jetra može biti opterećena zbog različitih razloga, uključujući nezdravu ishranu, izlaganje toksinima i stres. Ima nekoliko standardnih simptoma koji mogu ukazivati na to da vaša jetra nije u najboljem stanju. Neki od najčešćih znakova preopterećenja jetre uključuju:
1. Smanjena energija i umor
2. Migrene ili glavobolje
3. Neudobnost u mišićima
4. Problemi sa fokusiranjem
5. Probavni problemi
6. Nesanica
7. Hormonska disbalansa
8. Autoimune bolesti
9. Kožne infekcije i akne
10. Depresija i anksioznost
11. Alergijske reakcije
12. Oteklina u telu
13. Loš zadah (halitoza)
14. Povećanje telesne mase
15. Prekomerna izloženost hemikalijama
Kada se javi bilo koji od ovih simptoma, važno je obratiti pažnju na zdravlje jetre i učiniti sve što je u našoj moći da je očistimo i podržimo u njenoj regeneraciji.
Kako pripremiti napitak za detoksikaciju jetre:
Potrebni sastojci:
– Sok od pola limuna
– 2 zličice hladno ceđenog ekstra djevičanskog maslinovog ulja
Postupak pripreme:
– Iscedite sok iz pola limuna i pomešajte ga sa maslinovim uljem.
– Pijte ovaj napitak svakodnevno, po mogućstvu ujutro na prazan stomak.
Ovaj napitak je jednostavan, ali vrlo efikasan za detoksikaciju jetre, jer oba sastojka imaju brojna zdravstvena svojstva koja podržavaju zdravlje ovog organa. Limun je bogat vitaminom C, koji je jedan od najmoćnijih antioksidanata u prirodi, a maslinovo ulje je poznato po svojim pročišćujućim i detoksikacijskim svojstvima.
Svojstva limuna i maslinovog ulja
Limunov sok u sebi sadrži visok nivo vitamina C, koji je ključan za zaštitu ćelija jetre od bakterija, virusa i toksičnih supstanci. Osim toga, limun pomaže u poboljšanju probave i podstiče detoksikaciju jetre.
Maslinovo ulje, naročito hladno ceđeno ekstra djevičansko maslinovo ulje, nudi brojne zdravstvene prednosti. Ono je posebno efikasno u podmazivanju probavnog sistema i pomaže u održavanju pravilan rad crijeva. Takođe, maslinovo ulje ima i snažnu detoksikacijsku funkciju, jer pomaže u uklanjanju štetnih toksina i čisti jetru.
Studija iz 2010. godine pokazala je da maslinovo ulje može imati zaštitnu ulogu u borbi protiv oštećenja jetre izazvanih toksičnim supstancama. Redovno uključivanje maslinovog ulja u ishranu doprinosi zdravlju jetre i čini je otpornijom na spoljne faktore.
