Gospođa Kramet, koja ima 62 godine je u penziji a radila je kao vojna terapeutkinja. Gospođa Kramet suočava se s brojnim zdravstvenim problemima, uključujući jake bolove u stopalima i ovisnost o hrani. U razdoblju od tri mjeseca, konzumirajući isključivo sardine, uspjela je izgubiti oko 7,25 kilograma.
Na svom vrhuncu, Kramet je težila 108 kilograma i imala je jake bolove u stopalima što joj je otežavalo kretanje. Kako bi se suočila s ovim problemom, 2020. godine prešla je na mesnu prehranu, što joj je donijelo gubitak od 65 kilograma. Međutim, ubrzo nakon toga došlo je do zastoja u gubitku težine, a njena težina ponovno je počela rasti. U svibnju, suočena s težinom od 89 kg, odlučila je krenuti na post od sardina, koji je zamišljen kako bi pokrenuo tj urzao metaboličke procese i doveo tijelo u stanje čišćenja i gubitka kilograma. Ova promjena je olakšala korištenje masti kao izvora energije. Gospođa Kramet je konzumirala četiri konzerve sardina dnevno, uz dodatak proteina, čime je unosila otprilike oko 1500 kalorija dnevno.
Kramet je naglasila da nije osjećala glad, pohvalivši ovaj režim prehrane jer joj je omogućio da obnovi energiju, smanji razinu šećera u krvi i ublaži nelagodu. Tijekom prva dva tjedna izgubila je 6 kg eliminirajući višak tekućine iz tijela. Međutim, umjerenost u prehrani ostaje ključna. Sardine su odličan izvor proteina i omega-3 masnih kiselina, ali također se ističe da su relativno niskokalorične. S druge strane, dr. Masarat Jilani iz Velike Britanije upozorila je na rizike povezane s prekomjernim konzumiranjem sardina, posebno na nakupljanje žive u organizmu. Preporučila je dodatnu pažnju zbog mogućih štetnih učinaka ovog pristupa prehrani. Naglasila je da sardine nedostaju vlakna, koja su ključna za zdravlje crijeva i probavu, što može dovesti do zatvora.
Dr. Jilani također je ukazala na to da proces konzerviranja sardina često uključuje sol ili ulje, što može rezultirati povećanim unosom natrija i potencijalnim povećanjem krvnog tlaka, dodatno opterećujući bubrege.
Uzimajući u obzir sve aspekte ove dijete, suočavanje s izazovima može biti teško. Novinar Luk, koji je probao 24-satni post sa sardinama, izvijestio je da nije uspio završiti izazov. Na kraju, osjetio je vrtoglavicu, slabost i poteškoće s koncentracijom, te je morao potražiti brzi izvor energije u obliku čipsa. Za vrijeme ovog režima, propisano je da se smije konzumirati samo sardine, vodu, crni čaj ili kavu. Iako su umaci kao što su ljuti umak, senf, limun i papar dozvoljeni, svi oblici ugljikohidrata strogo su zabranjeni. Na kraju, Krametov pristup prehrani izaziva zanimanje i raspravu o prednostima i manama ovakvih dijeta, te ukazuje na važnost uravnoteženog unosa hranjivih tvari za dugoročno zdravlje.
